3 เทคนิคบำรุงเส้นผม ให้สวยเงางามเป็นธรรมชาติ

3 เทคนิคบำรุงเส้นผม ให้สวยเงางามเป็นธรรมชาติ

                 ด้วยไลฟ์สไตล์ของผู้คนในปัจจุบัน ที่ต้องเร่งรีบรับมือกับภารกิจในแต่ละวัน เวลาการดูแลตัวเอง อาจมีไม่มากนัก แต่คุณรู้ไหมคะว่า การปรนนิบัติดูแลตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องของเส้นผม แท้จริงแล้ว ไม่ได้ใช้เวลามากมายเลยค่ะ อาศัยเพียงความ “ใส่ใจ” ซึ่งรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ ไม่เพียงช่วยมอบความผ่อนคลายจากภาวะกดดันของสังคมเมือเท่านั้น แต่ยังปรากฏผลลัพธ์ผมสุขภาพดี เงางามอย่างเป็นธรรมชาติ เป็นเครื่องประดับติดตัวไปทุกที่ เป็นเคล็ดลับความงามที่ทุกคนดูแลได้เอง และภาคภูมิใจค่ะ 

และวิธีการดูแลเส้นผมให้ยิ่งเงางาม มีสุขภาพดีแบบง่ายๆ สไตล์ Kaff & Co. จะเป็นยังไงกันบ้างนั้น ไปดูกันค่ะ

1. ใส่ใจสุขภาพผมให้มากอีกนิด ด้วยการใส่ใจรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ

แน่นอนว่าการใส่ใจสุขภาพผมเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญค่ะ แม้กระทั่งเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่เราอาจหลงลืมกันไปจนส่งผลเสียต่อเส้นผม ซึ่ง Kaff & Co. ขอบอกให้เพื่อนๆ รู้กันไว้ก่อนเลยว่า เทคนิคเหล่านี้ทำง่ายมากกกกก สามารถทำได้ทั่วไปเลยค่ะ เพื่อผมสวยเงางามเป็นธรรมชาติ เริ่มจาก 3 สิ่งนี้ก่อนเลย

• สระผมด้วยน้ำเย็น

การสระผมด้วยน้ำเย็นจะช่วยให้เส้นผมเงางาม เนื่องจากน้ำเย็นกระตุ้นให้เปลือกผมปิดและเก็บกักความชื้นได้เร็ว ส่งผลให้ผมเงางามมากขึ้น

• ปล่อยผมตามธรรมชาติหรือรวบผมหลวมๆ ดูบ้าง

อย่าให้ผมโดนความร้อนบ่อยเกินไปนัก ให้ลองปล่อยทรงตามธรรมชาติบ้าง หรือถ้าไม่สะดวกที่จะปล่อยผมก็ลองรวบผมหลวม ๆ ดูค่ะนอกจากจะเปลี่ยนลุคได้หลากหลายแล้ว ยังเป็นการพักผมจากความร้อนในการดัดและยืดอีกด้วย

• หลีกเลี่ยงการปะทะแดดช่วง 11.00-15.00 น.

นอกจากแสงแดดจะมีกับประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย แต่แสงแดดก็ยังมีช่วงเวลาที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างช่วง 11.00-15.00 น. เพราะนอกจากจะทำให้ผิวคล้ำเสียแล้วยังทำให้ผมแห้งกรอบ ไม่มีน้ำหนักและไม่เงางาม ถ้าหากเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ก็ควรสวมหมวกหรือกางร่มเพื่อป้องกันในเบื้องต้น

2. ออกกำลังกายเสร็จ ก็อย่าลืมปกป้องเส้นผมต่อ

สายเฮลท์ตี้ที่รักในการดูแลรูปร่างและรักในการออกกำลังกายก็อย่าลืมที่จะรักสุขภาพเส้นผมของตนเองด้วย เพราะการออกกำลังกายทำให้เหงื่อออกเยอะมากกว่าปกติ ซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพหนังศีรษะและเส้นผม อีกทั้งการออกกำลังกายอย่างการว่ายน้ำก็ทำให้ผมเสียได้ด้วยเช่นกัน

• เหงื่อ

เมื่อเหงื่อที่มีส่วนประกอบของกรดแลคติกไหลออกมาจากต่อมเหงื่อบริเวณหนังศีรษะไปผสมกับสะเก็ดบนหนังศีรษะ ก็จะส่งผลให้ไปปิดรูขุมขนและทำให้รูขุมขนไม่ทำงาน ทำให้เส้นผมแห้งและขาดน้ำและเกิดอาการผมร่วง

• คลอรีน 

คลอรีน เป็นสารเคมีที่มีส่วนในการทำลายสภาพหนังศีรษะและเส้นผม หากเราแช่น้ำนาน ๆ ก็จะทำให้โปรตีนในเส้นผมเราถูกสารที่ว่านี้ทำลายจนเส้นผมไม่แข็งแรง เปราะ และขาดง่าย ทำให้หลุดร่วงไปในที่สุด

***ซึ่งวิธีแก้ไขที่ง่ายที่สุดก็คือควรสระผมทันทีเมื่อออกกำลังกายเสร็จ โดยสามารถนวดศีรษะขณะสระผมไปด้วยได้เพื่อกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดพร้อมขจัดสิ่งสกปรกและสารตกค้างทั้งหลายอีกด้วย***

3. ทานอาหารดี มีประโยชน์ต่อเส้นผม 

ไหนใครชอบกิน ยกมือขึ้นนน! นอกจากการดูแลด้วยวิธีการต่าง ๆ แล้ว การเลือกทานอาหารก็เป็นอีกหนึ่งวิธีการบำรุงเส้นผมที่จะช่วยให้ผมสวยเงางามเป็นธรรมชาติจากภายในค่ะ

• ไข่ มีโปรตีนสูง และมีไบโอตินซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อเส้นผม

• ผักใบเขียว มีวิตามินเอและซี ช่วยบำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรง รากผมยึดเกาะได้ดีขึ้นได้แก่ บล็อกโคลี่ ผักโขม คะน้า ผักบุ้ง เป็นต้น

• เนื้อปลาและหอย มีกรดไขมันจำเป็น ช่วยบำรุงเส้นผม เล็บและผิวหนัง

***ที่สำคัญเลยก็อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ จะได้มีสุขภาพที่ดีและเส้นผมที่ดีไปพร้อมกัน***

สำหรับเพื่อนๆ คนไหนที่อยากมีผมสวยเงางามเป็นธรรมชาติ ก็อย่าลืมนำเทคนิคการบำรุงเส้นผมง่ายๆ แบบนี้ไปใช้กันนะคะ เพราะถ้าหากเพื่อน ๆ ยังละเลยเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ก็จะทำให้เป็นการยากที่จะมีผมสวยเงางามและสุขภาพดีค่ะ