ผมร่วงง่าย เพราะออกกำลังกายหนัก จริงหรอ

ขึ้นชื่อว่าออกกำลังกายก็ควรจะส่งผลดีกับร่างกาย ลดผมร่วงไม่ใช่หรอ? แต่ทำไมบางคนที่รักการออกกำลังกายถึงต้องเจอปัญหาผมบาง ผมร่วง สังเกตได้จากการตั้งกระทู้คำถาม คำปรึกษาเกี่ยวกับปัญหานี้ในโลกโซเชียลที่มีเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ  วันนี้ Kaff & Co. พร้อมไขข้อข้องใจว่าสรุปแล้วการออกกำลังกายหนักๆ ทำให้ผมร่วงได้ จริงหรอ ?

ปัญหาผมร่วงที่สาย Work Out เจอกันส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดขึ้นจากการออกกำลังกายโดยตรง แต่มาจาก 3 ข้อหลักๆ ดังนี้

ผมร่วงจากเหงื่อหลังออกกำลังกายหนัก นอกจากความมันแล้ว ยังมี “เหงื่อ” ที่ถูกขับออกมาผ่านรูขุมขน ซึ่งมีเกลือและยูเรียผสมอยู่ มีฤทธิ์กัดกร่อนเส้นผม หากใครที่มีรากผมที่ไม่แข็งแรง ถูกสารเคมีทำร้ายบ่อยๆ การออกกำลังกายเสียเหงื่อเยอะๆ ก็มีโอกาสทำให้ผมร่วงได้

การเล่นกีฬากลางแจ้งนานๆ ไหนจะเหงื่อ ไหนจะแดดจัด ต่างเป็นสาเหตุทำร้ายเส้นผมโดยเฉพาะกีฬาบางประเภทที่จำเป็นต้องใส่หมวกอย่าง กอล์ฟ ปั่นจักรยาน นอกจากนี้ กีฬาว่ายน้ำที่เส้นผมต้องอยู่กับคลอรีนนานๆ ก็มีส่วนทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้เช่นเดียวกัน

ฮอร์โมน ทุกครั้งที่โหมออกกำลังกายหนักๆ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับผมร่วงคือ DHT มักจะพบเจอในผู้ที่ออกกำลังกายหนักจนเกินไป 

รู้แบบนี้แล้ว มาลองแก้ด้วย 3 วิธีนี้กัน!

• อาบน้ำสระผมทันที หลังจากออกกำลังกายเสร็จ 
• ทำความสะอาดหมวกและอุปกรณ์ที่ใช้เก็บผมทุกบ่อย ๆ
• ให้ความสำคัญกับการบำรุงผม

หุ่นเป๊ะ แต่ผมบาง ความมั่นใจก็หายได้ แบ่งเวลามาดูแลเส้นผมด้วยซักนิดด้วย Kaff & Co. ผลิตภัณฑ์ดูแลหนังศีรษะและเส้นผม ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ เลือกดูแลปัญหาหนังศีรษะที่คุณกังวล คลิ้กเลือกเลย! หนังศีรษะมันและผมร่วง / หนังศีรษะมัน คัน รังแค / หนังศีรษะแห้ง-ทั่วไป และผมร่วง / หนังศีรษะแห้ง-ทั่วไป คัน รังแค

สุดท้ายแล้วความพอดีคือสิ่งที่ดีที่สุด การที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่หนักไม่น้อยจนเกินไป นอกจากผมจะร่วงน้อยแล้ว ยังลดความเสี่ยงการเกิดอาการบาดเจ็บต่างๆ อีกด้วย รวมถึงการสระผมผิดวิธีก็เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผมร่วง Kaff & Co. นำวิธีการสระผมที่ถูกวิธี เพื่อลดผมร่วงมาฝากทุกคน อ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://kaffandco.com/article_detail.php?id=46